Trở ngại lớn nhất trong việc mọi quá trình giảm cân chính là việc không thể tìm được cho mình một chế độ ăn phù hợp. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần & nỗ lực giảm cân. Trong bài viết này, Viện thẩm mỹ Mega Gangnam sẽ mang đến cho quý bạn đọc một vài gợi ý món ăn giản cân nhanh. Hi vọng chị em sẽ nhanh chóng tìm lại được vóc dáng thon gọn như ý nhé!
Giảm cân nhanh với trái cây họ cam
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trái cây họ cam chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, rất tốt cho sức khỏe, đồng thời góp phần nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, cam, bưởi,… cũng làm giảm cảm giác đói, đồng thời chất xơ trong các loại trái cây này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, mà còn là món ăn giảm cân nhanh giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn. Vì thế, ăn trái cây họ cam sẽ giúp giảm béo hiệu quả & làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Bạn có thể ăn cam, bưởi,… hoặc sử dụng nước ép cam, ép bưởi & nước chanh mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Món ăn giảm cân nhanh với đậu phụ
Đậu phụ rất giàu protein thực vật do vậy sẽ giúp bạn nhanh no & no lâu hơn. Ngoài ra, trong đậu phụ có chất làm giảm mỡ bụng rất tốt. Một vài bữa ăn trong tuần có sự xuất hiện của đậu phụ sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Ngoài ra, với những chị em thích ăn đậu phụ, bạn có thể sử dụng làm thức ăn chính trong các bữa ăn.
Giảm cân nhanh với trứng
Trứng rất giàu protein & nhiều dưỡng chất quý. Một bữa sáng hoàn hảo với trứng sẽ giúp cơ thể no cả ngày, nhờ vậy, chị em có thể giảm được ít nhất 300 calo nạp vào cơ thể trong khoảng thời gian còn lại của ngày. Ngoài ra, trứng cũng được xem là loại thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến nhưng mang lại nhiều lợi ích. Không nói tới trứng hấp, trứng luộc, hay trứng trần, riêng với thực đơn là trứng rán, bạn nên sử dụng ít dầu nhất có thể.
Sữa tách kem
Nhiều chị em vẫn lầm tưởng rằng sữa chính là nguyên nhân gây tăng cân. Tuy nhiên, ngược lại với công nghệ hiện đại, các loại sữa chứa ít kem hiện nay còn có khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa rất giàu protein tốt cho cơ thể, đồng thời acid linoleic trong sữa còn rất tốt cho quá trình giảm cân của chị em.
Khoai lang
Mặc dù khoai lang chứa nhiều tinh bột nhưng nó lại là món ăn giảm cân nhanh lý tưởng bởi lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây & bằng ⅓ so với cơm. Ngoài ra, khoai lang cũng rất giàu vitamin, acid amin, canxi hay kẽm,… rất tốt cho da. Như vậy, ăn khoai lang vừa giúp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da. Quả là một công đôi việc!
Chocolate đen
Chocolate đen giúp cơ thể no lâu hơn bởi trong thành phần của chúng chứa chất làm chậm quá trình tiêu hóa. Đây là điều đã được chứng minh bởi các nhà khoa học đến từ Đan Mạch. Một miếng chocolate đen có thể giúp làm giảm cảm giác thèm đường, muối hay các đồ ăn có nhiều chất béo khác.
Xem thêm:
- 12 món ăn vặt “ĂN HOÀI KHÔNG BÉO” lý tưởng cho người giảm cân
- Bí quyết xây dựng thực đơn giảm cân đơn giản khoa học
- Hé lộ chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất
Trong số các món ăn giảm cân nhanh kể trên, bạn đã áp dụng được bao nhiêu món trong thực đơn hàng ngay? Với cuộc sống ngày càng vội vã, việc áp dụng một chế độ giảm cân khiến nhiều chị em gặp không ít khó khăn & bất tiện. Mega Gangnam xin giới thiệu một cách giảm béo rất hiệu quả, lại không tốn nhiều thời gian & công sức để ăn kiêng hay tập luyện. Đó chính là công nghệ hủy mỡ nhanh Smart Lipo của Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây cũng chính là phương pháp đã giúp hàng ngàn khách hàng lấy lại vóc dáng, trong đó có nhiều sao Việt.
So với các công nghệ giảm béo hiện có trên thị trường, Smart Lipo có nhiều điểm ưu việt như:
– Hiệu quả nhanh chóng: chỉ sau 1 – 2 giờ đồng hồ thực hiện cấy tinh chất hủy mỡ, 90% mỡ thừa tại vùng điều trị sẽ được loại bỏ. Smart Lipo có thể giảm mỡ ở bất kể vùng nào, kể cả những vùng không thể mổ hút mỡ – bóc mỡ.
– Giảm mỡ trúng đích, đúng phần cơ thể mong muốn giảm mỡ như bụng, eo, lưng, cánh tay, bắp chân, đùi, nọng cằm,…
– Tái tạo vóc dáng S-line: Đây là công nghệ giảm béo duy nhất trên thị trường có tác dụng nâng cơ, kéo cao da chùng chảy xệ sau khi giảm mỡ.
– An toàn tuyệt đối: Smart Lipo là liệu trình giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn & không có rủi ro sức khỏe. Chứng nhận an toàn & hiệu quả của phương pháp này được cấp bởi KFDA.
– Hiệu quả giảm mỡ & duy trì vóc dáng ít nhất 5 năm.
– Làm đẹp da vùng điều trị: Vùng được giảm mỡ trở nên săn chắc mịn màng, không bị mất cảm giác.
– Không đau trong & sau khi làm, sau khi cấy xong tinh chất húy mỡ có thể sinh hoạt bình thường
– Phù hợp với mọi đối tượng: cả nam và nữ, phụ nữ cho con bú, bệnh nhân mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu…
Có thể thấy, so với các phương pháp giảm mỡ tại nhà hay phẫu thuật cắt hút mỡ, Smart Lipo mang lại hiệu quả vượt trội & hiệu quả hơn hẳn. Với những ưu điểm tuyệt vời kể trên, Smart Lipo đang được xem là công nghệ giảm béo đột phá, “soán ngôi” các phương pháp giảm mỡ cực đoan, đem lại hi vọng mới cho những ai đang đau đầu về vấn đề cân nặng!
